人間関係の気疲れ ママ友づきあいを「消耗」にしない考え方
ママ友との関係って、正直むずかしい。子どもがつながりを持っている以上、完全に関係を切ることもできない。でもなんとなく気をつかって、集まりのたびに疲れて帰ってくる。「楽しかった」より「疲れた」が先に来る関係が、しんどい。ママ友は「友達」じゃな...
人間関係の気疲れ
人間関係の気疲れ 人間関係の気疲れ 職場で手放した「いい人ルール」
職場でずっと「いい人」でいようとしていた時期がある。頼まれたら断れない。「忙しい？」と聞かれても「大丈夫です」と言う。困っていそうな人を見かけると、自分の仕事を後回しにしてでも助けに行く——それが「いい人」の条件だと、どこかで信じていた。で...
人間関係の気疲れ 既読スルーが怖い…返信プレッシャーを手放す3つの考え方
LINEを送ってから「既読」がついたのに返信が来ない。それだけで、一日中頭から離れない——そんな経験、ありませんか？「嫌われたかな」「何か怒らせた？」「迷惑だったかな」——返信が来ないだけで、頭の中が全力でネガティブな理由を探し始める。この...
人間関係の気疲れ 親に「いい子」を演じ続けて疲れたあなたへ
怒られないように、心配させないように、失望させないように——気づけばずっと「いい子」を演じていた。大人になっても、親の前では本音が言えない。「最近どう？」と聞かれると、本当のことは話せずに「まあまあかな」と答える。親を心配させたくないから。...
人間関係の気疲れ 「いい人」と「都合のいい人」は違う｜自分主体で生きるための小さな練習
「いい人でいたい」と思うことは、悪いことじゃない。でも、「いい人」と「都合のいい人」は、全然別のものだということに気づいたのは、だいぶ後になってからでした。断れない、NOと言えない、理不尽なことでも笑って受け流す——それは「いい人」じゃなく...
人間関係の気疲れ 「また子どもが熱で休む…」罪悪感を手放すために私が気づいたこと
朝7時。子どものおでこに手を当てたとき、じわっと広がるあの熱さ。「……また、だ」思わずため息が出て、次の瞬間にもう頭の中で段取りが始まる。職場への連絡、今日の会議、誰かに頼まないといけない仕事——。そして最後に、どっと押し寄せてくるあの感覚...