ひとり時間

※この記事にはプロモーション（広告）を含みます。仕事から帰って、もうクタクタ。「夕飯、作りたくない……」と冷蔵庫の前で立ち尽くす夜、ありませんか。わたしもワーママを続けて10年、何度もこの壁にぶつかってきました。でも今は、頑張らなくても家族...

※この記事にはプロモーション（広告）を含みます。寝る前に本を読む習慣をつけたら、夜が変わった。考えすぎてなかなか眠れない夜が続いていた頃、「スマホを置いて本を読む」というたった一つのことを試した。最初は10分も続かなかった。でも今は、本を開...

子どもが生まれてから何年か、「自分の時間」という概念が消えていました。仕事が終わったら迎えに行って、ご飯を作って、お風呂に入れて、寝かしつけて——気づいたら私の一日が終わっている。「自分のためだけに使える時間」が、どこにもなかった。転機は「...

※この記事にはPR・プロモーションが含まれます。生協（コープデリ）を使い始めて10年が経ちました。引越し・出産・復職・子どもの成長——ライフステージが変わっても、やめなかったサービス。今回は、10年のリアルな使い勝手をお伝えします。使い続け...

「よし、今日は10分だけSNSを見て、それから部屋を片付けよう」気づいたら1時間が過ぎていた。昼寝のつもりが3時間。金曜日に「この休日はあれをしよう、これもしよう」と考えていたのに、気づいたらほぼ家事で終わっていた。夜になって、どっと罪悪感...